{"id":2249,"date":"2015-07-22T15:15:26","date_gmt":"2015-07-22T14:15:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.magaweb.fr\/?p=2249"},"modified":"2015-07-30T14:32:28","modified_gmt":"2015-07-30T13:32:28","slug":"stress-comment-debarrasser","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.magaweb.fr\/stress-comment-debarrasser\/","title":{"rendered":"Le stress, comment s\u2019en d\u00e9barrasser ?"},"content":{"rendered":"<p>Le stress, voil\u00e0 un mal qui touche beaucoup d\u2019entre nous actuellement ! La vie moderne a favoris\u00e9 l\u2019expansion de ce fl\u00e9au. Des voisins bruyants, \u00e0 la pression au travail en passant par les embouteillages, beaucoup de choses peuvent engendrer le stress. Pourtant, d\u00e8s qu\u2019il est install\u00e9, il est parfois difficile de le r\u00e9soudre. D\u00e9couvrez sur cette page des solutions \u00e0 ce fl\u00e9au.<\/p>\n<h2>Les causes du stress<\/h2>\n<p>Le stress peut provenir de beaucoup de choses. Les facteurs de stress sont divis\u00e9s dans 5 cat\u00e9gories bien d\u00e9finies :<\/p>\n<ul>\n<li>Le quotidien : Ce sont les situations quotidiennes particuli\u00e8rement stressantes comme les embouteillages ou encore le cri des enfants.<\/li>\n<li>Les facteurs biologiques : Cela concerne sp\u00e9cialement le mode de vie et les changements biologiques normaux du corps humain.<\/li>\n<li>Les causes psychodynamiques : Ce sont principalement les sentiments et pens\u00e9es restants de l\u2019enfance.<\/li>\n<li>Les raisons socioculturelles : Ici, il s\u2019agit des pressions sociales et culturelles, comme le fait de devoir se marier \u00e0 un certain \u00e2ge alors qu\u2019on ne veut pas encore s\u2019y lancer.<\/li>\n<li>Les causes rationnelles : L\u2019anticipation du danger ou d\u2019une situation quelconque engendre \u00e9galement du stress quand c\u2019est fait \u00e0 outrance.<\/li>\n<\/ul>\n<p>D\u00e9couvrez <a href=\"http:\/\/www.stressanxiete.fr\/32\/les-causes-du-stress.html\">ici<\/a> des explications bien d\u00e9taill\u00e9es de ces facteurs de stress.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.magaweb.fr\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/Stress\u00e9.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2251\" alt=\"Stress\u00e9\" src=\"http:\/\/www.magaweb.fr\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/Stress\u00e9.jpg\" width=\"700\" height=\"509\" srcset=\"https:\/\/www.magaweb.fr\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/Stress\u00e9.jpg 700w, https:\/\/www.magaweb.fr\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/Stress\u00e9-300x218.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><\/p>\n<h2>Les cons\u00e9quences du stress<\/h2>\n<p>Le stress n\u2019est pas bon pour la sant\u00e9, m\u00eame si certains sp\u00e9cialistes pr\u00f4nent l\u2019existence d\u2019un bon stress, celui qui booste l\u2019\u00e9nergie, et d\u2019un mauvais stress, celui qui lamine l\u2019esprit et le corps. En tout cas, beaucoup de maladies peuvent provenir d\u2019un stress aigu ou chronique (fr\u00e9quent ou r\u00e9p\u00e9titif). Parmi eux, il y a l\u2019insomnie, l\u2019ecz\u00e9ma, les troubles de la m\u00e9moire, l\u2019asthme et l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et ses troubles.<\/p>\n<p>Il ne faut pas, non plus, oublier les maladies cardiovasculaires, la migraine fr\u00e9quente, les infections ainsi que les ulc\u00e8res. Il provoque donc des probl\u00e8mes au niveau physiologique, psychique, cognitif et neurologique.<\/p>\n<h2>Le stress et ses sympt\u00f4mes<\/h2>\n<p>Vous pouvez rep\u00e9rer le stress d\u00e8s ses premiers signes. Parmi eux, il y a :<\/p>\n<ul>\n<li>Les tensions musculaires : Au d\u00e9but, vous vous sentez fatigu\u00e9e pour rien, avec une grosse tension musculaire au niveau des \u00e9paules ou m\u00eame des douleurs dans le corps.<\/li>\n<li>Insomnie : Avoir du mal \u00e0 trouver le sommeil ou \u00e0 le retrouver est \u00e9galement un signe de stress.<\/li>\n<li>L\u2019irritabilit\u00e9 : Vous vous sentez anxieux et vous vous \u00e9nervez pour rien.<\/li>\n<li>Les troubles de l\u2019humeur : Une personne joviale d\u2019habitude devient toute triste. La personne peut aussi se replier sur elle-m\u00eame.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Des anti-stress naturels pour lutter contre cet \u00e9tat<\/h2>\n<p>Vous pouvez efficacement traiter le stress de fa\u00e7on naturelle, sans prendre de m\u00e9dicaments. En effet, les <a href=\"http:\/\/www.bon-coin-sante.com\/blog-sante-sans-prise-de-tete\/patchs-sante-lifewave\/anti-stress-naturel\/\">anti-stress naturels<\/a> sont nombreux pour ne citer que :<\/p>\n<ul>\n<li>L\u2019hom\u00e9opathie : Beaucoup de produits hom\u00e9opathiques permettent de lutter contre l\u2019anxi\u00e9t\u00e9.<\/li>\n<li>Les huiles essentielles qui peuvent faciliter la d\u00e9tente.<\/li>\n<li>Des plantes combattent \u00e9galement la nervosit\u00e9 comme l\u2019aub\u00e9pine, l\u2019eschscholtzia, la rhodiole, le ginseng, la val\u00e9riane et le griffonia.<\/li>\n<li>Le magn\u00e9sium \u00e0 lui seul permet \u00e9galement de combattre le stress. Presque tous les fruits et l\u00e9gumes en composent, plus pr\u00e9cis\u00e9ment la banane.<\/li>\n<li>La thalassoth\u00e9rapie et tout ce qui est hydroth\u00e9rapie permettent de d\u00e9tendre l\u2019ensemble du corps.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Une petite vid\u00e9o sur le yoga pour lutter contre cette maladie :<\/p>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/slEeOT28wFU\" height=\"394\" width=\"700\" allowfullscreen=\"\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/p>\n<p>E-sante.fr consacre une bonne partie de cette <a href=\"http:\/\/www.e-sante.fr\/quels-sont-premiers-signes-stress\/actualite\/1458\">page<\/a> sur ce sujet.\u00a0La meilleure solution pour \u00e9viter ce ph\u00e9nom\u00e8ne, c\u2019est d\u2019\u00e9viter les situations qui pourraient le provoquer. Bien s\u00fbr, il y a des situations comme votre heure d\u2019arriv\u00e9e au bureau que vous pouvez compl\u00e8tement contr\u00f4ler. Mais, il y a aussi des situations que vous ne pouvez pas contr\u00f4ler. Dans ce cas, il faudra essayer de reconna\u00eetre le plus t\u00f4t possible les sympt\u00f4mes et les r\u00e9soudre.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le stress, voil\u00e0 un mal qui touche beaucoup d\u2019entre nous actuellement ! La vie moderne a favoris\u00e9 l\u2019expansion de ce fl\u00e9au. Des voisins bruyants, \u00e0 la pression au travail en passant par les embouteillages, beaucoup de choses peuvent engendrer le stress. Pourtant, d\u00e8s qu\u2019il est install\u00e9, il est parfois difficile de le r\u00e9soudre. 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