{"id":709,"date":"2014-06-19T10:18:00","date_gmt":"2014-06-19T09:18:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.magaweb.fr\/?p=709"},"modified":"2014-07-25T11:17:18","modified_gmt":"2014-07-25T10:17:18","slug":"beaute-bistouri-comment-avoir-corps-ferme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.magaweb.fr\/beaute-bistouri-comment-avoir-corps-ferme\/","title":{"rendered":"La beaut\u00e9 sans bistouri : comment avoir un corps ferme ?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Depuis l\u2019av\u00e8nement de la soci\u00e9t\u00e9 d\u2019apparence, les individus fa\u00e7onnent leur corps selon des crit\u00e8res sp\u00e9cifiques dont certains restent inchang\u00e9s, malgr\u00e9 certaines contradictions entre beaut\u00e9 naturelle et beaut\u00e9 sophistiqu\u00e9e. Par exemple, dans les ann\u00e9es 1990, le canon de beaut\u00e9 n\u2019\u00e9tait pas naturel mais sophistiqu\u00e9 (le maquillage devait \u00eatre abondant, color\u00e9, les sourcils quasiment inexistants, les l\u00e8vres brillantes et le corps retouch\u00e9 par la <a href=\"http:\/\/www.psychologies.com\/Beaute\/Visage\/Medecine-esthetique\/Articles-et-Dossiers\/Chirurgie-esthetique-la-face-cachee-de-nos-demandes\" target=\"_blank\">chirurgie esth\u00e9tique<\/a>). Aujourd\u2019hui, la beaut\u00e9 naturelle qui respecte le corps et plus largement l\u2019humain est \u00e0 la mode. Le crit\u00e8re de la fermet\u00e9 du corps est \u00e0 la jonction entre beaut\u00e9 naturelle et beaut\u00e9 sophistiqu\u00e9e. Pourquoi avoir un corps ferme ? Quelles sont les techniques qui permettent d\u2019avoir une belle silhouette ?<\/p>\n<h2> Avoir un corps ferme : des cons\u00e9quences positives \u00e0 la pelle<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Avoir un corps ferme pr\u00e9sente plusieurs avantages. Quels sont-ils ?<\/p>\n<ul>\n<li>L\u2019 <a href=\"http:\/\/www.passeportsante.net\/fr\/Therapies\/Guide\/Fiche.aspx?doc=forme_physique_raisons_bouger_th\" target=\"_blank\">activit\u00e9 physique<\/a> : la fermet\u00e9 du corps implique une certaine activit\u00e9 physique. Cette activit\u00e9 physique est b\u00e9n\u00e9fique pour la sant\u00e9 car elle \u00e9limine les toxines, soulage les articulations et a de bonnes r\u00e9percussions sur le rythme cardiaque. Enfin, l\u2019activit\u00e9 physique permet une s\u00e9cr\u00e9tion d\u2019endorphine am\u00e9liore le bien-\u00eatre.<\/li>\n<li>L\u2019 esth\u00e9tisme : Les muscles galb\u00e9s s\u00e9duisent pour plusieurs raisons. D\u2019une part, l\u2019instinct f\u00e9minin les appr\u00e9cie parce qu\u2019ils montrent force et protection, et l\u2019instinct masculin les appr\u00e9cie sur les femmes parce qu\u2019ils sont synonymes de bonne sant\u00e9. D\u2019autre part, notre culture favorise les corps muscl\u00e9s et toniques dits plus agr\u00e9ables \u00e0 regarder.<\/li>\n<li>L\u2019 \u00e9panouissement : Les individus sont davantage \u00e9panouis dans un corps sain que dans un corps qui leur fait d\u00e9faut. Si vous vous sentez bien dans votre corps et que vous vous aimez, cet amour de vous-m\u00eame rejaillira sur les autres qui vous aimeront \u00e0 leur tour.<\/li>\n<\/ul>\n<h2> Comment raffermir son corps ? <\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dans les ann\u00e9es 1980-1990, la mode \u00e9tait \u00e0 la musculation excessive. En effet, les salles de musculation se multipliaient et certains hommes prenaient m\u00eame des m\u00e9dicaments destin\u00e9s \u00e0 gonfler les muscles. Aujourd\u2019hui, la \u00ab gonflette \u00bb est devenue<em> has been<\/em>, ce qui n&#8217;emp\u00eache pas certaines personnes de prendre des prot\u00e9ines. C\u2019est le mod\u00e8le naturel qui pla\u00eet, autrement dit, les corps qui paraissent \u00ab naturellement muscl\u00e9s \u00bb, alors qu\u2019ils sont l\u00e9g\u00e8rement travaill\u00e9s pour obtenir cet aspect naturel. Comment arborer des muscles galb\u00e9s ?<\/p>\n<ul>\n<li>Une alimentation saine : la junk food cr\u00e9e des probl\u00e8mes de sant\u00e9 dont l\u2019accumulation des graisses. Ces graisses camouflent le galbe de vos muscles, m\u00eame si ces muscles sont pr\u00e9sents et favorisent les amas graisseux.<\/li>\n<li>Les <a href=\"http:\/\/www.lanaturedanslapeau.fr\/les-gestes-minceur\/http:\/\/\" target=\"_blank\">gommages minceur<\/a> : les gommages permettent de pr\u00e9venir la cellulite et sont b\u00e9n\u00e9fiques pour la peau (aspect liss\u00e9, retrait des cellules mortes).<\/li>\n<li>Du renforcement musculaire : le renforcement musculaire, comme son nom l\u2019indique, permet de tonifier le corps et de raffermir les muscles. N\u00e9anmoins, le renforcement ne suscite pas autant d\u2019int\u00e9r\u00eat qu\u2019un sport, car il y a peu d\u2019interactions entre les individus, de mise en comp\u00e9tition et de strat\u00e9gie \u00e0 adopter. On peut par exemple conseiller le gainage, l\u2019elliptique, les squats, etc.<\/li>\n<li>Des activit\u00e9s sp\u00e9cifiques : certaines activit\u00e9s comme l\u2019aquabike sont uniquement con\u00e7ues pour raffermir les muscles.<\/li>\n<li>Une marche quotidienne : pour \u00eatre en bonne sant\u00e9 et avoir les muscles galb\u00e9s, vous pouvez tout simplement faire une demi-heure de marche par jour pour entretenir votre corps.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Depuis l\u2019av\u00e8nement de la soci\u00e9t\u00e9 d\u2019apparence, les individus fa\u00e7onnent leur corps selon des crit\u00e8res sp\u00e9cifiques dont certains restent inchang\u00e9s, malgr\u00e9 certaines contradictions entre beaut\u00e9 naturelle et beaut\u00e9 sophistiqu\u00e9e. 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